遊んで暮らそう
楽しく美しく
きれいな海にぶかぷか浮かびたい
パエリア食べたい〜〜〜！
欲が出てきた、元気になってきたのかな
おわり
うつ病再発してました🤡🤡🤡
1、調子がいいからといって
2、薬がなくなったのをきっかけに
病院に行かなくなるのは
ダメ 絶対🙅
約8割が再発するらしいですぞ〜😇😇😇
だから薬を減らしたりやめたりするときは慎重に😨
とのことです✌🏻
うつ病初心者のみんな〜〜
薬が効き始めて調子が良くなってからが本番だよ〜〜
こんなに調子がいい自分が行くと、他のもっと辛い人たちの予約の時間が取れなくなる。。。とか思わなくていいのだよ〜〜〜
一時的に良くなったからといって完治ではないのだよ〜〜〜
君はまだ治療中なのだからね〜〜
気をつけてね。。。ほんとに。。。
えらい目にあうよ。。。😇😇😇
ハァ〜〜
買い物行こうにもこの雨じゃ行けませんよ
でも晴れてたら晴れてたで暑くて行けませんよ😡って言いそうなやつ〜〜✌🏻✌🏻怠惰〜〜〜〜✌🏻✌🏻✌🏻
ずっと雨雨雨〜〜〜
いや〜〜ん
食欲が少しずつ湧いてきてるから薬が効き始めたかな🤡🤡🤡
バナナクレープ食べたい🍌
また万全に快復するぞ〜✌🏻
何かしようにもまるで動けないし
携帯見るのすら目が滑るし
かといってずっと寝ることもできないし
ブログでも書くかと思って今書いた✌🏻
ハァ〜〜
横になりすぎて筋肉がなくなってる気がする。。。
健康は宝！！！
じゃあまた！！
自分へ、つらい時が長く続いていると感じたらこの記事を読むように。
近頃の私はつらかった。
いまこの文を読み始めたということは、君も今つらいのか。
たまにはこういう時もある
と思いたいのに、うまく思えないからここに来たのかと想像して打つ。
何分か前からこの記事の中で行ったり来たり加筆修正してるから、人の心の動きは秒刻みで変わるのだと実感しているよ。急に文の感じが変わるのはそのせいだ。今がすぐ過去になっていく。この何行かの部分も割とあとの方に書いてる。
つらいね、わかる〜
いや、つらかったね、わかる〜
にしておこう。
おそらく今その瞬間じゃなくてここ何週間？のつらさを引き連れてこの記事にきたのではないか？と思った。当たってる？
今もそうだから今の自分のことも交えて書くぞ
最近としては
まだ始まってないことに想像力を働かせすぎたのだ。。。しかも体が疲れてるから悪い方に想像してしまったのだ。。。
対処法としては
一旦引きずられたときにすぐ疲れをとって元の位置に戻るべきだった。
この６月の中でちょこちょこ不運なことが起きたね。
その不運 だった ことも、もう終わったことだ。一緒に連れて行かなくていい。連れて行けない。
その時間でそれは終わった。
続いていないぞ。
終わったぞ。
平坦に感じている日々のなかで久々に自分で起こした動きだったから、うまくいかなくて必要以上に引っかかっちゃったんだよ。どこかでうまくいかないんじゃ、って思ってたからダメージは軽減されるはずだったんだけど、思ったより大きかった。でも大きく感じたのは私の心で、ものごと自体は大きくなかった。心次第だよ。
ものごとを拡大したり縮小したりしないように。その大きさのまま受け止めるよ。そこにあるだけだ。
不運だったことをまだ心に留めておくのは つらいと感じる条件を増やしているに過ぎない。つらかった、で終わっていい。
最近の中では大きな出来事に感じただけだよ。大きなことではないよ。普通のことを、大したことないことを、最近暇してた心が大事件として扱っただけだよ。
いいことならよかったんだけどね。
君の心はどうしても、引きずられる癖があるから、気をつけよう。最近油断していたのだ。気づいていないかもしれないけどね。
来月は比べ物にならぬくらい幸せになるかもしれない。今全くそう思えなくてもいいけど、実際そうなるかもしれない可能性は大いにある。
先のことをいい方に想像できるときはどんどんしていい。いいぞもっとやれ。
悪いことしか浮かばないなら、即思考を打ち切ること。今目の前にあることだけ見ること。
体が疲れてるときには特に 悪い方へ思考が引きずられるので注意する。
今疲れているなら、心を使って先のことを悪く想像し さらに体を疲れさせるのではなく、体の回復のために体力を使うべきだ。
いや 当たり前やん☺️☺️☺️
そうなんだよ 当たり前なんだけど疲れてるとそんな判断すらつかなくなる。
今の私もこうして文に表してやっと自分がアホなことしてると気づいたくらい頭が働いてなかったんだけど、今この記事を読んでる君がやってるのは同じことではないか？寝ろ。
頭を使おうとするとますます故障する。寝ろ。
今君にできる最もよい未来を連れてくる。寝ろ。
もしまたつらくなってヒントを求めに自分の過去の心の動きをこのブログに見にきた自分よ、
体の疲れは最優先で回復させるのだ！！いいか！！何においてもだ！！とっとと寝ろ。寝ないと体は回復しない。寝ろ。
買い出しに行けてない？食べ物がない？
床拭きできてない？洗濯物溜まってる？
そんなもん体が回復してからにしろ。
食べるのも掃除も大事だけど 君には睡眠が最も必要なのだ。寝ろ。
ストレスからなのか寝ればいいのにスマホ依存して寝れてないと察する。疲れてるとなぜか家に帰って必要以上にスマホ見てるはず。
休みなら存分に寝れることをお忘れなく。何も予定のない休みを与えよう。
そろそろ祖父母に顔を見せなくちゃ、と気になるかもしれない。だけど自分が元気じゃないのに 相手を元気づけるのは難しいし、明らかに元気がないと気を遣わせる。実際この間の休みはそうでした。だから無理して行かなくていいから寝ろ。
とにかく寝ろ。出かけるな。スマホが楽しいと感じるなら ぽちぽちしてもいいけど、横になっておけ。カーテンも開けなくていい。せっかくのお天気なのにとか思うな。寝ろ。
君は人より疲れやすいのだ。先生も仰ってただろう。それもうつ病の症状であると。
もう治ったと思っていても、本当に私はうつ病なのか？と未だに心のどこかで思っていても、曲がりなりにも君はうつ病患者なのだ。
これだけ元気だから完治してる！と素人が安易に判断はしないほうがいい。最近病院行ってる？油断せずに予約ちゃんと定期的にとりなさい。2ヶ月に一回は行こう。何もなくても。何もないと思っているだけで何か起きてるのかも。ちなみに今これを書いてる私は8ヶ月先生に会ってない。来月予約を入れる。何を話していいかわからないけど行けば何か話すと思う。手みやげどうしようとか思うなよ。何でも喜んでくれるから。その時の直感で買っていけばいいんだよ。
あ〜
今日ひたすら寝て回復した気がする☺️☺️☺️
今心が少し回復した。
この記事書いて頭が整理整頓されたんだと思う。
お腹もようやく空いた。長崎のお土産でもらった五島うどんを茹でようかな？
明日は買い出しに行こう。明日もきっと職場で忙しく働いて疲れてると思うから、きつかったら無理しないで、帰りのコンビニでなんか買って帰っていいよ。
行けなかったら行けなかったでいいよ。疲れてるもん。
明後日は昼まで働いて 夕方はゴールデンボンバーのライブ。
さっきまで全然乗り気じゃなくて何でチケットとったんだよ行きたくないよとか思ってたくらいなんだけど、今少し乗り気になってきた。
あとアニメイトに寄ってゴールデンカムイ14巻買うこと！この日は正直こっちの方が楽しみだ。ゴールデンな日だな。
そして明後日はいつも通り勤務してBUCK-TICKのライブ。
おそらく疲れてるけどお兄さんたち見ていっとき異世界へ。
そして火曜水曜は氣志團〜〜〜
６月始まって場所詳しく調べてホテル予約したり何たり自分のためとはいえお疲れ様〜😭😭😭
楽しもうという気持ちは義務になるので、2、3日福岡離れて時間をただ過ごしてきてください。と言っておこう。
予定のくだりは最近の動向として書いておいた。この６月に心と体がこうなると予感してライブのチケットとったのか？自分よ？いや何も考えてなかったよね😂😂😂
ライブの予定なかったらほんとに何も心が楽しい方に動かなかったかもしれないし、いい方に捉えておこう。
正直楽しみな気持ちより面倒だなと感じる気持ちの方が高いよ。疲れてるから。
でもいいんじゃない。しょうがない。
チケットとった以上行くから、行動のきっかけにはなるしね。
長くなったな〜〜
読み返して誤字修正するのも面倒だ。
そのままあげるね。
とりあえず寝てくれ。お願いします。
心を復活させたいならまず体を回復させてください。
これにつきます。
じゃあまた。
また、がない方がいいけど。
お腹すいたし洗濯物もあるから起きる。
グッドラックだよ〜
おわり
