白湯です
それは白湯をわかすことです
おはようございます
今日も今日とて白湯をわかすぜ(。・ω・。)
お布団から出て向かうは水道
30秒ほどぼーっとしながら
水を流します(=´ω`=)ねむぴーよ。。。
集合住宅の朝いちばんに流れる水は
貯蔵タンク内の水だそうです
飲用目的なら朝一でなく
少し間を空けた方がいいそうな
それで30秒(=´ω`=)短い?意味ない?
あんまり気にしてないけど笑
一度習慣になると待っちゃうな
さて30秒待ったところで
お鍋にお水をいれます
換気扇をまわし火にかける
換気扇まわすと気の流れがよくなるらしい〜
沸騰したら蓋を外し
ぼこぼこ4分ほたっておきます
3より4という数字が好きなんだ(´,,•ω•,,`)
本当は10分から15分も
沸騰させるんだって〜
カルキ臭がしっかり抜けて
いわゆる甘みのある白湯になるんだね
15分も待てな〜い│・ω・`)
むり〜〜〜〜│・ω・`)
それじゃあただの沸かしたお湯じゃないの?
ってつっこまれればそれまでですが
私はかれこれ4ヶ月続いているかな
このやり方で味にも何ら問題はないと
感じているので
構いはせんです( ,,`・ ω´・)
続くやり方でやってる
それでいいよね〜〜(´-ω-`)
ちょっとあついな〜くらいで
ゴクリ(。・ω・。)
あったまるぅう゚+.(・∀・)゚+.゚
昔は祖父がなぜ白湯を飲んでるか
理解しがたかったけど
今なら少し分かるぞぉ
はぁ〜〜
おちつく(´,,•ω•,,`)
うまくとろうとして
動かしてたらひっくり返して
全部こぼしちゃった( ´ ▽ ` )ノ
朝はどうしてもバタバタしがちだけど
一息つけることをやる
っていう落ち着きのある行動と
胃を温めて代謝を上げる
自分の体を優しく
体の中から目覚めさせる
という自分に対するいたわり
つまり自分を愛することにつながる
なんつってな( ´ ▽ ` )ノ
ごまふりの朝一の流れ誰得まとめ
ああ〜〜しみるぅうう(´,,•ω•,,`)
今日について思いをめぐらす。。。
なんつってな( ´ ▽ ` )ノ
忘れてた
美容効果もあるんだね
体を温めて代謝を上げる以外にも
腸内の滞りを防ぐ効果もあるんだって〜
結果的に肌がきれいになる人が多いそうです
ごまふりはもともと便秘にならないので
そのあたりの効果のほどは
よくわかりません( ´ ▽ ` )ノ
なんと参考にならない不良ブログ!
でもでも肌の調子や
お腹の調子が悪いよう〜
って方には
健康的な習慣として始めることを
おすすめしたい!
いい結果が得られる可能性高し(`・ω・´)
だいたいお水はよく飲んだ方がいいっていうもんね。
朝のけじめとして
ごまふりはこれからも
白湯を飲み続けるつもりです〜
ちなみに一日の白湯の摂取量は
400mlから800mlがちょうどいいんだって
飲みすぎるとどうなるか?
忘れちゃった( ´ ▽ ` )ノ
普通のお水よりいろいろ効果が強いからかなー?
過ぎたるは及ばざるが如しってことでしょう〜
僕は朝一の残りを500mlの
水筒に入れてちょこちょこ飲んでます
ごまふりの白湯もどき(言っちゃった)
でも気の持ちようで心がおちつくよ!笑
さて今日も一日ヤッタルチャン( ´∀`)