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ごま塩ふりふり

生活感にあふれた雑記帳

睡眠こそすべて

前略

 

最近のモヤモヤ感とぐったり感は睡眠不足のせいだろうと思ふ

 

 

寝れば寝ただけ元気になった

 

久々によく眠った

 

食事も大事だけど〜

深く長い眠りこそ贅沢

 

 

毎日8時間はねむるぞ

 

ごまふりにとって睡眠時間は重要

コンディションにつよく影響する

 

 

自分が自分でいるために今日もよく眠ろう

 

 

かしこ