ごま塩ふりふり

生活感にあふれた雑記帳

朝昼しっかり食べたら夜ご飯食べなくてよくなった

やあやあ(。・ω・。)

 

ご!ぶ!さ!た!

 

ご!ま!ふ!り!

 

 

で〜〜す(。・ω・。)

 

 

 

朝昼に1日のメインをがっつりとるようにした。

夜ご飯にいつも食べるようなものを、昼ご飯に。

 

そしたらね〜〜

満足度高い&エネルギーしっかり摂ってるから昼からの勤務もつらくなくなった。

 

そして何より夕方に、お腹すいた〜〜イライラする〜〜っていうのがなくなったのがたいへんよい。

 

 

お腹すいてないので帰ってすぐ穏やかな気持ちでお風呂入れる。

 

 

トマトジュースと100パーセントの果物ジュース割ったものを飲んで寝る。

 

 

胃に食べ物を入れて寝ないので、質の良い睡眠をとることに繋がったのではないだろうか?

 

 

いいことづくめである(。・ω・。)

 

 

朝早く起きるのでこの食生活が正解なのだとおもう。お皿洗いもしなくていいし、早く寝られる。

 

ついでに2キロ痩せた。

 

いぇい(。・ω・。)

 

この食生活でやっと食事に対してストレスフリーになった。

 

朝早く起きてお昼ごはん用にがっつり料理して、朝ごはんしっかり食べて家を出る。

 

最&高(。・ω・。)!

 

 

 

やっとたどりついた。。。

 

そんなかんじです。

 

健康!

 

 

おわり。