1 夜明けごろお天気が良ければ30分くらい走る 2 夕ご飯は18:00までに済ませる 3 朝ごはんは米、納豆、味噌汁、おひたしを食べる 4 21:00には寝る 5 一日一回は白湯を飲む 納豆〜〜〜〜〜(｡･ω･｡)！！！！ 明日買いに行こうかな(｡･ω･｡) とおもったけど 明日。…